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安化黑茶的减肥茶方

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1、早餐:取10克黑茶,冲入250-500毫升沸腾的脱脂牛奶,浸泡5分钟配三明治、馒头或者面包。剩余的黑茶可加沸水500毫升泡饮,上午分次饮用。

2、午餐:取10克黑茶冲入沸水1000毫升,午餐尽量吃得清淡,饭后分次饮用。

3、晚餐:取10克黑茶冲入沸水500毫升,晚餐尽量少吃,饭后饮用黑茶,禁止宵夜。

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